Таблицы Шульте
#СЧегоНачать
Таблицы Шульте - это таблица, которую разработал Вальтер Шульте для исследования свойств внимания. Самый популярный вариант этой таблицы - это таблица 5х5, в каждой ячейке которой расположены числа от 1 до 25. Вариаций таких таблиц множество, они могут быть другого размера, могут быть с римскими цифрами или буквами.
Суть таблицы в том, что необходимо зафиксировать зрение в центре таблицы и искать цифры по порядку. Как правило, тренирующийся засекает время, чтобы фиксировать свой прогресс.
Работа с таблицами Шульте чаще всего проводится в освоении навыков скорочтения, но развивать концентрацию внимания необходимо не только в случае работы над скоростью чтения.
Самые частые ошибки при работе с таблицами:
1. Не фиксируется взгляд на центре, а бегает по таблице. Кажется, будто если тренирующийся двигает глазами, то работает быстрее. Но это не так.
2. Не контролируется расстояние от таблицы до глаз. Оно должно быть таким же, как и при чтении, 30-35 см. Если смотреть на таблицу слишком близко, то выполнить ее быстро сложно.
3. Проговаривание. Желательно выполнять таблицу, не проговаривая элементы, которые необходимо найти.
Сейчас существует множество программ, которые позволяют работать с таблицами Шульте. Какая бы ни была операционная система на вашем телефоне, вы сможете найти приложение для тренировок. Приложения хороши тем, что в них есть еще одна функция - перетасовка таблицы. Например, цифру 1 вы нашли в одной таблице, 2 надо искать уже по новой раскладке.
Таблица Шульте может служить отличной разминкой перед тренировкой. Учитывая то, что телефон сейчас у всех нас под рукой, это может оказаться действительно полезным его использованием.
